Как встать на сап доску?
-
Сидим
Зайдите в воду с сап доской на глубину чуть больше чем длина плавника. Поставьте одно колено на доску в центре доски (рядом с ручкой для переноски сап доски). Оттолкнитесь второй ногой от дна чтобы начать двигаться вперед по водной глади. Встаньте на колени так чтобы колени были в центре доски (рядом с ручкой для переноски доски).
-
Стоим
Положите весло перед собой поперек доски и придерживайте ее руками опираясь при этом на доску. Поставите одну ногу на полную стопу в том месте где только что было ваше колено. Затем поставьте вторую ногу на полную стопу в том месте где только что было ваше второе колено. Встаньте взяв весло в руки и обопритесь им на доску впереди себя как на шест.
-
Гребем
Сконцентрируйтесь на водной глади, и начинайте грести веслом то с одной то с другой стороны. Сморите не на воду под собой, а на горизонт или на воду впереди себя. Расслабьте ноги и почувствуйте как вы скользите по водной глади.
-
Держим курс
Ветер и волны в зависимости от своего направления сбивают нас с курса и меняют направление вашего движения. Чтобы не сбиться с нужного курса необходимо менять сторону с которой вы гребёте в соответствии с тем, в какую сторону вас отклоняет. Если вы отклонились от курса влево то необходимо грести с левой стороны чтобы снова встать на нужный курс, а если в право, то грести нужно с правой стороны доски! А если ветер и волны достаточно сильно сбивают вас курса то необходимо грести круговыми движениями от носа к корме, чтобы доска более эффективно возвращалась на курс.